DOWNLOADS MBSR DEELNEMER

Stressreductie 8-weekse training Werkboek - Week 1

Stressreductie 8-weekse training Werkboek - Week 2

Stressreductie 8-weekse training Werkboek - Week 3

Stressreductie 8-weekse training Werkboek - Week 4

Stressreductie 8 -weekse s training Werkboek - Week 5

Stressreductie 8-weekse training Werkboek - Week 6

Stressreductie 8-weekse training Werkboek - Week 7

Stressreductie 8-weekse training Werkboek - Week 8

Klik op onderstaande knoppen voor de audio bestanden behorende bij de 8-weekse stressreductie training (MBSR). Het zijn zip-bestanden die automatisch worden gedownload waar je ze kunt uitpakken. We adviseren dit te doen vanaf een PC.

Audio bij MBSR (lichaamscan, liggende en staande yoga en zitten in aandacht)

Extra audio bij MBSR met korte mindfulness oefeningen voor volwassenen