Achtweekse mindfulnesstraining voor leerkrachten

De Academie voor Mindful Teaching biedt een achtweekse aandachtstraining aan, waarbij het bijhorende ‘huiswerk’ is aangepast aan de behoeften van leerkrachten. Geschikt voor individuele leerkrachten of in company aan een hele groep binnen de school of instelling.

Inhoud en werking van de achtweekse training voor leerkrachten

In de wekelijkse bijeenkomst van 2,5 uur (in de eigen woonplaats/regio of in onze ‘eigen trainingslocatie’ De Heuvelkamp in Leusden, Utrecht) kom je in contact met

  • je eigen centrum van rust en kalmte. En creëer je rust en kalmte in de klas
  • het vermogen aanwezig en jezelf te zijn in de klas
  • kijken en luisteren naar jezelf en de kinderen zonder te (hoeven) oordelen
  • de ontdekking van de ‘pauzeknop’ en de piekerfabriek. Hoe ga je ermee om?
  • de kunst van het stoppen en merken dat je ademt. De adem brengt je in dit moment, waardoor je minder bij ‘wat er nog allemaal moet’ of ‘wat er allemaal had gemoeten’ blijft hangen
  • de ontdekking dat je stress en werkdruk niet kunt voorkomen, maar wel invloed uit kunt oefenen op hoe je er mee omgaat
  • kiezen wat er voor jou nodig is om fit, gemotiveerd en helemaal aanwezig in de klas en de school te kunnen zijn
  • je kwaliteiten beter inzetten en die van leerlingen tot bloei te laten komen
  • zelfzorg en zelfcompassie: de moed om kwetsbaar en sterk tegelijk te zijn. En dit ook op de kinderen over te brengen

 

Materiaal

Bij de training hoort een uitgebreid werkboek. Als je wil kun je de app ‘Stilzitten’ downloaden. Met vier oefenmeditaties en begeleide yoga-oefeningen op een cd of usb-stick kun je thuis oefenen gedurende 20-45 minuten per dag.

 

De training kan gevolgd worden als individu of in teamverband (op de eigen locatie)

  • Voor een individuele training kun je je aanmelden via het aanmeldformulier. De kosten zijn dezelfde als die van de reguliere achtweekse MBSR-training. Zie ook deze pagina. De trainingen vinden plaats op Landgoed De Heuvelkamp in Leusden, Utrecht.
  • Voor een training in groepsverband kun je je aanmelden door een e-mail te sturen naar Eline Snel via info@elinesnel.nl. De kosten zijn in overleg, en de trainingen vinden plaats op de school- of bestuurslocatie.
  • Zowel voor individuele deelnemers als voor deelnemers in groepsverband geldt dat alle materialen en de stiltedag zijn inbegrepen in de prijs.

 

De ‘Mindful School’ 

Wanneer aandachtstraining in de Methode Eline Snel op school gegeven wordt aan de leerlingen, komt de school in aanmerking om het predikaat ‘Mindful School’ te dragen.

Lees hier meer over de kenmerken en waarden van de ‘Mindful School’>>

 

Mindfulness op maat op school 

De Academie voor Mindful Teaching biedt ook mindfulness op maat aan, aan scholen en onderwijsinstellingen. Lees meer>>