Wat kun je doen als ouder?

Tijdens de training van de jongere kinderen is het fijn als de ouders op een speelse manier hun kinderen thuis ondersteunen bij de kikkeroefeningen, de spaghettitest of andere favoriete oefeningen. Oefening baart kunst. En dat geldt ook voor mindfulness voor kinderen.

Heb je kinderen die de jongerentraining volgen? Veel jongeren vinden het bijvoorbeeld fijn als je je er als ouder niet teveel mee bemoeit, maar af en toe herinneren om te oefenen ‘mag wel’, vinden ze. De boeken ‘Stilzitten als een kikker’ en ‘Ruimte Geven & Dichtbij Zijn’ sluiten naadloos aan bij respectievelijk de kinder- en jongerentraining en geven je als ouder meer inzicht in de mindfulness. Voor jongeren is de app ‘Stilzitten’ beschikbaar (die overigens ook erg leuk is voor volwassenen).

Wil je als ouder zelf meer in het NU zijn, minder piekeren en de opvoedingsstress de baas leren zijn? Dan kun je kiezen voor de 

  • Achtweekse mindfulnesstraining voor volwassenen. Lees meer>>
  • De training Mindfulness in Opvoeding (MIO). Lees meer>>

Wil je dit delen? Dat kan via de onderstaande buttons