Application ‘Sitting Still’

Application ‘Sitting Still’

La méditation de pleine conscience pour les jeunes (et toute personne intéressée par ce sujet).

 

Problèmes de stress ? Difficultés de concentration avant un examen ? Besoin d’améliorer la confiance en soi ? Calme et attentif est un outil agréable, simple et accessible pour calmer la surchauffe dans votre tête et entrer en contact avec votre corps. ET… pour avoir confiance en vos propres qualités. Un esprit non stressé apprend mieux, il est plus amical avec lui-même, il rumine moins sur l’avenir ou le passé. Il dort mieux. Cela fait du bien de s’accorder quotidiennement un moment pour reprendre son souffle dans la société trépidante où nous vivons. En répondant aux questions qui suivent chaque méditation, vous acquerrez davantage de compréhension de votre propre processus de méditation.

Calme et attentif vous offre, en plus de diverses méditations, une série d’options comme : un journal de bord, un bloc-notes, des statistiques détaillées et la possibilité de programmer des rappels liés à des moments ou/et des lieux particuliers, de sorte que vous puissiez apprendre à vous calmer partout.

L’application contient des méditations guidées de la méthode mondialement connue Eline Snel. Cette méthode connaît un immense succès et vous permet de mieux diriger votre attention, où que vous soyez.

L’application Calme et attentif est le moyen idéal pour mieux gérer le stress, les ruminations et les émotions pénibles.