LIBROS DE ELINE SNEL

Los libros de Eline Snel se han publicado en más de 42 países. Están disponibles en librerías y online..

Tranquilos y Atentos como una rana

Tranquilos y Atentos como una rana es el libro de mayor venta a nivel internacional sobre Mindfulness, para niños de 5 a 12 años y sus padres. Ha sido traducido a muchos idiomas y publicado en más de 42 países.

El libro se basa en los muchos años de experiencia en Mindfulness de Eline con niños, padres y maestros, y está lleno de historias y ejercicios prácticos. También contiene once meditaciones para niños: las meditaciones Dormir bien y el Test del Espagueti son las favoritas de muchos lectores. A los nietos de Eline les gusta hacer El árbol de los deseos y El secreto del corazón.

“¡Si tuviéramos la paciencia de la oruga que en su capullo espera con calma a convertirse en mariposa!”, escribe Eline en uno de los últimos capítulos de Tranquilos y Atentos como una rana. “Si tuviéramos la confianza de un recién nacido, o si pudiéramos soltar, dejar ir lo que quisiéramos, con la misma sabiduría de la hoja que cae en otoño, entonces todo sería mucho más fácil para nosotros.”

¿Pero cómo hacer esto – como niño, como padre o maestro- cuando te sientes estresado, inseguro o inadecuado?

Tranquilos y atentos como una rana está dirigido a todos quienes quieran conocer más sobre Mindfulness, tengan niños… o no. Está escrito en un lenguaje claro y sencillo, y los ejercicios son tan divertidos para los adultos como para los niños.

El prólogo de Tranquilos y Atentos como una Rana está escrito por Jon Kabat -Zin.

Publicado en castellano por Editorial Kairos, Barcelona, 2013.

Respirad

Si alguna vez ha sido padre de un adolescente, sabrá que es una gran aventura en todos los aspectos. Una cosa es segura: ¡nunca se sabe qué pasará después!

Tras el innovador Tranquilos y Atentos como una Rana, siguió Respirad  en 2014. Está dirigido a padres de adolescentes, pero a diferencia de muchos otros libros, no pretende ofrecer consejos prefabricados, ni recetas milagrosas. Por el contrario, anima a los padres a no juzgarse a sí mismos, ni a sus hijos.

 Mostrar compasión y sinceridad no siempre es fácil…, y nos invita a prestar atención a los sentimientos de estrés, ira e impotencia en lugar de ignorarlos, reprimirlos o sobre-reaccionar… ¡Debemos brindarles la misma calidad de atención que le brindaríamos a nuestro mejor amigo!

La lectura de este libro infunde confianza a los padres, les dice que lo están haciendo mejor de lo que creen, y que su hijo adolescente puede convertirse en una persona de la que se sientan orgullosos.

También pueden descargar las 13 meditaciones que acompañan al libro, y los adolescentes disfrutarán de la aplicación Sitting Still (la app se encuentra disponible solamente en inglés, holandés y francés).

Publicado por Editorial Ten Have, Amsterdam, 2014.
Publicado en castellano por Editorial Kairos, Barcelona, 2015.

Guía Práctica de la Serenidad

La guía práctica de la Serenidad es para niñas y niños de 5 a 10 años. Es un libro de actividades diferente, lleno de juegos, historias, pequeñas misiones para completar, carteles, calcomanías, ejercicios de yoga y ejercicios complementarios para descargar. En la parte de atrás, encontrarás el juego de compasión de la Rana.

Los niños podrán colorear dibujos, completar una historia o soñar cómo sería su corazón y si fuera una habitación y la pudieran “decorar”. 

El libro se ha abierto camino en muchas escuelas y hogares en los que los niños pueden pausar y saborear un poco de calma y tranquilidad. Pues si enfocan su atención en colorear, jugar a un juego o completar una actividad, tienen menos espacio en su mente para preocuparse por otras cosas. Además, es un cuaderno en el que no es posible “equivocarse”… ¡Y eso es tan raro como maravilloso!

(Editorial Kosmos 2018)
Publicado por Les Arènes, Paris, 2017
Publicado en castellano por Editorial Kairos, Barcelona, 2018

El despertar de la Ranita

El despertar de la Ranita está dirigido a padres y abuelos de niños de dieciocho meses a 4 años, así como a los profesionales que trabajan con ellos en guarderías, centros de salud y cuidado infantil.

No es un libro de actividades, una guía para padres ni un manual de primeros auxilios. Es para todos los que:

  • Quieren aprender a confiar en sí mismos (y liberarse de la idea de que los demás saben más)
  • Confían en los niños, porque son fundamentalmente seres honestos, empáticos, vulnerables y fuertes al mismo tiempo
  • Pueden a veces estar preocupados, aunque no siempre lo expresen
  • Anhelan mirar a los niños abiertamente, sin juzgarlos ni etiquetarlos, o decir cosas como: “Ella es la musical de la familia y él es una criatura de hábitos”.
  • Brindan a los niños la oportunidad de probar cosas, incluso si pueden fallar.
  • Quieren brindar a los niños toda su atención, sin analizar y criticar inmediatamente su comportamiento, a pesar de la presión de desempeño que nuestra sociedad les impone desde una temprana edad.

El despertar de la Ranita nos muestra cómo crear un amortiguador contra el estrés, las altas expectativas, las decepciones y muchos otros desafíos de criar a los niños pequeños en un mundo orientado al éxito. Está disponible en inglés, francés y español.

Publicado por Les Arènes, Paris, 2020
Publicado en castellano por Editorial Kairos, Barcelona, 2020.