Metodología y manuales

El método ‘¡La Atención Funciona!’

‘¡La Atención Funciona!’ es un entrenamiento enfocado a la atención basado en el método de Eline Snel. Los ‘entrenamiento de atención’ también son conocidos bajo el nombre de ‘mindfulness’. Durante este curso que dura de ocho a diez semanas, con sesiones de alrededor de una hora diaria, los niños aprenderán a enfocar, estabilizar y desplazar su atención, partiendo de una actitud amable y atenta. Aprenderán como funciona su mundo interior, sin la necesidad de formar una opinión directamente acerca de lo que ellos mismos u otras personas piensan, sienten o perciben. Aprenderán a gestionar los sentimientos de intranquilidad en momentos en los que puedan surgir. Esto incluye el cómo identificar ‘sentimientos y pensamientos complicados’ en lugar de evitarlos (o ser arrastrado por ellos), ofreciendo un marco dentro del que podrán ofrecer una atención positiva a dichos sentimientos y pensamientos. Pero por encima de todo: aprenderán a ser amables hacia ellos mismos y los demás.

Manuales

La creación de los manuales a través de un enfoque práctico demostró ser una época muy especial. El 2007 fue el primero de una serie de años muy intensivos, en los que día tras día iba averiguando lo que podía llegar a significar la meditación para los niños. De párvulo a adolescente. Conseguí identificar el idioma que mejor se adapta a la forma en la que perciben el mundo los niños. Pude percibir la importancia de experimentar sus historias y encontrar el equilibrio adecuado en cuanto a la variación de temario necesario para mantenerles interesados, y conseguir que fuera accesible para cualquier niño, esté enfermo o no, tenga un problema de concentración o justo lo contrario, no pueda dormir bien o siempre se sienta genial, tenga problemas de ansiedad o depresión o que vaya por la vida cantando con cada paso que da.

¿Cómo conseguiría que el método funcionase en un entorno escolar (primaria y secundaria)? ¿Y en el sector de la sanidad? Incluyendo hospitales, barrios problemáticos y colegios repletos de múltiples nacionalidades. Tanto en grupo como con atención individual e, igual de importante, ¿cómo conseguiría involucrar a los padres en un proceso tan importante como es el del crecimiento interno, la concienciación, la auto-regulación de sentimientos y la autocompasión? Al final lo conseguí.

He desarrollado cuatro libros para cuatro grupos de edades diferentes en cinco idiomas (Inglés, Francés, Alemán, Español y Holandés)

 

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Durante el curso se elige un único manual, enfocado a un grupo de edades. El manual elegido va incluido en el precio del curso. Es posible adquirir manuales adicionales más adelante.