AMT-NL | Online S-MBSR training

Inhoud en werking van de acht-weekse training voor ouders, leerkrachten en professionals die met kinderen werken.

Trainer: Mark Hansen

In de wekelijkse online-bijeenkomst van 2 tot 2,5 uur:

• Kom je in contact met je eigen centrum van rust en kalmte
• Creëer je rust en kalmte binnen je gezin, in de klas of andere werksetting met kinderen. Het vermogen om ‘aanwezig’ en jezelf te zijn in contact met je kind(eren). Te kijken en luisteren naar jezelf en de kinderen, zonder te (hoeven) oordelen
• Ontdek je de ‘pauzeknop’ en de piekerfabriek. Hoe ga je ermee om?
• Leer je de kunst van het ‘stoppen’ en merken dat je ademt. De adem brengt je in dit moment, waardoor je minder bij ‘wat er nog allemaal moet’ of ‘wat er allemaal had gemoeten’ blijft hangen
• Kom je tot de ontdekking dat je stress en werkdruk niet kunt voorkomen, maar wel kunt beïnvloeden hoe je er mee omgaat
• Kies je wat er voor jou nodig is om fit, gemotiveerd en helemaal aanwezig te kunnen zijn in contact met je kind(eren)
• Zet je je kwaliteiten beter in, én die van leerlingen, om ze tot bloei te laten komen
• Doe je aan zelfzorg en zelfcompassie: de moed om kwetsbaar en sterk tegelijk te zijn. En breng je dit ook op de kinderen over.

Materiaal

Bij de training hoort een uitgebreid werkboek, een exemplaar van óf ‘Stilzitten als een Kikker’ óf ‘Ruimte geven en dichtbij zijn’. De ‘Sitting Still App’ kun je zelf downloaden. De overige oefenmeditaties en begeleide yoga-oefeningen worden via downloads beschikbaar gesteld zodat je ook daar thuis mee kunt oefenen, ongeveer 20-45 minuten per dag.

Voor wie

De training is geschikt voor ouders, leerkrachten en professionals die werken met kinderen. De training is ook zeer geschikt voor ouders van kinderen met een kinder-psychiatrische diagnose. Deze training is tevens geschikt als vooropleiding tot de AMT Opleiding tot kindertrainer.

Online

Deze training zal uitsluitend in een live online omgeving plaatsvinden. Hiervoor is het van belang om de beschikking te hebben tot een computer of tablet met internetverbinding en webcam met microfoon. Verdere instructies over hoe in te loggen zullen volgen na aanmelding.

Kosten

De kosten voor deze 8-weekse online training zijn €350. Dit is inclusief werkboek en een van de hierboven genoemde boeken en inclusief een eventuele individuele online coachingssessie gedurende de 8 weken van de training.

Data & Tijd

De training vind wekelijks plaats op woensdagavond van 19.30 tot 22.00 uur.