Mindfulness is een levenshouding. Een open, vriendelijke en opmerkzame levenshouding. Het is ook een 8-weekse educatieve stressreductiemethode waarin je deze houding kunt leren ontwikkelen.
Veertig jaar geleden ontwikkelde Jon Kabat-Zinn (arts, schrijver en wetenschapper) de achtweekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training die wereldwijd op dezelfde wijze wordt gegeven door gecertificeerde trainers.
Bij de AMT kun je deze 8-weekse Mindfulness Training volgen. De Training wordt gegeven door Eline Snel en vindt wekelijks op maandagavond van 19.30-22.00 uur plaats op de volgende data:
Online
De MBSR Training vindt online plaats via Microsoft Teams. Je ontvangt per e-mail de uitnodiging en uitleg om deel te nemen aan de 8-weekse Mindfulness Training. Voor het deelnemen aan de 8-weekse Training heb je alleen een goede internetverbinding en een computer of tablet met een camera en microfoon nodig.
Stiltedag
De Stiltedag is een vast onderdeel van de 8-weekse Mindfulness Training en vindt plaats zodra de situatie rondom het Covid-19 virus het toelaat. Te zijner tijd zullen we de deelnemers hiervan per e-mail op de hoogte stellen.
Kosten
De 8-weekse Online MBSR Training kost €350,-
