Online 8-weekse Mindfulness Training (MBSR)

Door Eline Snel

Datum start: 01-03-2021
Datum eind: 19-04-2021

Mindfulness is een levenshouding. Een open, vriendelijke en opmerkzame levenshouding. Het is ook een 8-weekse educatieve stressreductiemethode waarin je deze houding kunt leren ontwikkelen.

Veertig jaar geleden ontwikkelde Jon Kabat-Zinn (arts, schrijver en wetenschapper) de achtweekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training die wereldwijd op dezelfde wijze wordt gegeven door gecertificeerde trainers.

Bij de AMT kun je deze 8-weekse Mindfulness Training volgen. De Training wordt gegeven door Eline Snel en vindt wekelijks op maandagavond van 19.30-22.00 uur plaats op de volgende data:

    • Bijeenkomst 1: 1 maart 2021
    • Bijeenkomst 2: 8 maart 2021
    • Bijeenkomst 3: 15 maart 2021
    • Bijeenkomst 4: 22 maart 2021
    • Bijeenkomst 5: 29 maart 2021
    • Bijeenkomst 6: 6 april 2021 (let op dit is op een dinsdag i.v.m. Pasen)
    • Bijeenkomst 7: 12 april 2021
    • Bijeenkomst 8: 19 april 2021
    • Stiltedag: 16 mei 2021 (onder voorbehoud van de situatie rondom het coronavirus)

Online
De MBSR Training vindt online plaats via Microsoft Teams. Je ontvangt per e-mail de uitnodiging en uitleg om deel te nemen aan de 8-weekse Mindfulness Training. Voor het deelnemen aan de 8-weekse Training heb je alleen een goede internetverbinding en een computer of tablet met een camera en microfoon nodig.

Stiltedag
De Stiltedag is een vast onderdeel van de 8-weekse Mindfulness Training en vindt plaats zodra de situatie rondom het Covid-19 virus het toelaat. Te zijner tijd zullen we de deelnemers hiervan per e-mail op de hoogte stellen.

Kosten
De 8-weekse Online MBSR Training kost €350,- 

Schrijf je in!