Achtweekse MIO mindfulnesstraining voor leerkrachten

Inhoud en werking van de achtweekse training voor leerkrachten

In de wekelijkse bijeenkomst van 2,5 uur (in de eigen woonplaats/regio of in onze ‘eigen trainingslocatie’ De Heuvelkamp in Leusden, Utrecht)

  • Kom je in contact met je eigen centrum van rust en kalmte
  • Creëer je rust en kalmte in de klas. Het vermogen om ‘aanwezig’ en jezelf te zijn in de klas. Te kijken en luisteren naar jezelf en de kinderen, zonder te (hoeven) oordelen
  • Ontdek je de ‘pauzeknop’ en de piekerfabriek. Hoe ga je ermee om?
  • Leer je de kunst van het ‘stoppen’ en merken dat je ademt. De adem brengt je in dit moment, waardoor je minder bij ‘wat er nog allemaal moet’ of ‘wat er allemaal had gemoeten’ blijft hangen
  • Kom je tot de ontdekking dat je stress en werkdruk niet kunt voorkomen, maar wel kunt beïnvloeden hoe je er mee omgaat
  • Kies je wat er voor jou nodig is om fit, gemotiveerd en helemaal aanwezig in de klas en de school te kunnen zijn
  • Zet je je kwaliteiten beter in, én die van leerlingen, om ze tot bloei te laten komen
  • Doe je aan zelfzorg en zelfcompassie: de moed om kwetsbaar en sterk tegelijk te zijn. En breng je dit ook op de kinderen over

 

Materiaal

Bij de training hoort een uitgebreid werkboek. De app ‘Stilzitten’ kun je downloaden. Met vier oefenmeditaties en begeleide yoga-oefeningen op een cd of usb-stick kun je thuis oefenen, ongeveer 20-45 minuten per dag.

In een team

De training kan in teamverband (op de eigen locatie) gegeven worden en is op basis van vrijwilligheid en motivatie.
Voor een training in groepsverband kun je contact opnemen met Eline Snel via info@elinesnel.nl.

 

<<Terug naar de pagina ‘Invoering in de school’